отпуск

Эта проблема актуальна для многих людей на сегодняшний день. Вроде бы вы на отдыхе, далеко от работы, но мысли о работе вас не покидают. Если эти слова о вас, то вы трудоголик.

Теперь нужно определить какой вы тип трудоголика?

Работаю, чтобы жить – человек, который работает ради денег. Чаще всего от такой работы человек получает мало позитивных эмоций, больше негатива. Такие люди боятся потерять свою работу, их мысли почти всегда и почти везде заняты мыслями о работе.

Живу, чтобы работать – это тот тип людей, у которых работа является смыслом жизни и без нее они никак. Такие люди мало бывают дома, но много времени проводят на работе.

Работаю, чтобы работать – те люди, у которых работа всегда превыше всего. Ради своей работы эти люди пойдут на любые жертвы (ссоры и конфликты с близкими, ночевки на работе).

Существует несколько проблем:

Отпуск слишком короткий, либо его трудно взять.

Чаще всего это связано с тем, что вы боитесь уйти в отпуск. Вдруг займут ваше место, найдут кого-то получше или вы просто пропустите что-то интересное.

Отпуск очень важен в жизни человека. В любом случае каждый человек должен отдыхать, независимо от того кем он работает. Даже короткий отпуск сильно влияет на физическое и эмоциональное состояния. В такой ситуации нужно найти в себе силы, чтобы не дать негативным мыслям верх над вами.

Вы уже в отпуске, но все равно работаете.

Это распространенная ошибка многих из нас. Находясь в отпуске, мы продолжаем общаться на рабочие моменты с коллегами, решаем какие-то вопросы. В такой ситуации лучше максимально избегать гаджетов, потому что именно они чаще всего связывают с работой. Идеальным решением будет полностью отказаться от интернета и телефона и просто насладиться отдыхом.

Вы уже в отпуске, но мысленно еще нет.

Находясь в отпуске, вас не покидают мысли о работе. Возможно, вы отказались от гаджетов и интернета, но в мыслях вы работаете. Вас не покидает чувство вины, что вы оставили работу и поехали отдыхать. В такой ситуации можно попробовать различные техники для расслабления и отвлечения от мыслей.

Приехав из отпуска вы поняли, что устали еще больше.

Многие трудоголики считают, что лучший отдых – смена вида деятельности. Когда такие люди оказываются на отдыхе, то ищут любые способы занять себя чем-то. Они не могут просто лежать и отдыхать, им обязательно нужно найти какое-то занятие. Решением такой проблемы будет заранее спланированный отдых. Вы считаете, что каждая минута вашего времени должна быть продуктивной. Тогда задумайтесь, сейчас вы проводите каждую минуту продуктивно? Задумайтесь, почему времяпровождение на отдыхе или с семьей для вас не продуктивное время? Задумайтесь о том, что устроив себе отдых, в первую очередь, это будет полезно и продуктивно для вас.

Вы с удовольствием отвлеклись бы от работы, но…

Есть такие ситуации, когда трудиться вынуждают обстоятельства. Вы зарабатываете на лечение близкому человеку, либо ради того, чтобы выжить. Вашему ребенку нужно оплатить обучение. Тогда о трудоголизме речи не идет, но не стоит забывать о себе. Несмотря на ситуацию нужно давать себе отдых, потому что если вы не будете отдыхать, может быть только хуже и ваша продуктивность упадет в разы. Ваше здоровье и эмоциональное состояния очень важны. Если вы заболеете или эмоционально будете опустошены, то о каком заработке может идти речь?

Вывод:

В любой ситуации нужно помнить о себе и давать себе отдых, хотя бы немного. За любую работу нужно себя поощрять и радовать. Не уходите с головой в работу, если этого не требуют обстоятельства. И даже если требуют обстоятельства, время на маленький отдых можно найти. Потом вы сами скажете себе спасибо за это.