усталость на работе

Когда человек работает почти 24 часа в сутки, ему никак не включить в свое расписание отдых.

Однако без отдыха организм долго не протянет и рано или поздно начнет отказывать работать, болеть, отчего человек не сможет в полной мере реализовывать свои желания и мечты.

Но как же найти время на отдых, если работа никогда не заканчивается?

Нужно понять, что работа — это работа, и она никуда не денется, а вот организм не железный, поэтому хотя бы несколько часов в день надо выделять для отдыха, особенно когда понятно, что сил уже нет ни на что.

Это несложно, если находить условия и место для того, чтобы расслабиться и перестать думать о работе. Кто-то может сделать это дома, если отвлечется от обязанностей домашних и немного отпустит ситуацию, кто-то отдохнет, поговорив с друзьями или родственниками, кому-то достаточно просто посидеть в тишине и помечтать.

ВАШЕ ТРУДОУСТРОЙСТВО ОПЛАТИТ РАБОТОДАТЕЛЬ:

Сейчас существует множество практик медитации, которая полезна для того, чтобы остановиться и не думать ни о чем, наладить гармонию внутри и заставить мозг отдохнуть.

Если же работа срочная, нужно сделать ее хорошо, качественно, но после этого обязательно наградить себя отдыхом — это помогает всегда.

Часто у возникает чувство вины. Кажется, что вы недостаточно трудитесь, хотя не ленивы. Но это иллюзия, ведь даже успешные и богатые люди находят время на себя и свои потребности, понимая, что без отдыха не будет продуктивной работы.

Так что не стоит переживать, что осудят, что начнут критиковать, ведь люди всегда найдут, к чему придраться, а вот восстановить силы приходится потом очень долго.

Много работы — это не повод забывать о себе, потому что человек должен думать о себе в первую очередь и давать себе передышку, а не создавать иллюзию у окружающих, что он все может и умеет, так что пускай его продолжают нагружать лишними обязанностями.

Кстати, нужно посмотреть, какая работа является обязательно, а какую вы сами себе придумываете, от которой можно отказаться. Работа должна приносить не только деньги, но и пользу.

Когда человек сам себя топит, нельзя никого обвинять. Домашние не станут осуждать, если сказать им, что каждый имеет право отдохнуть, а они и сами в состоянии помыть посуду или пропылесосить комнату (это в особенности касается работающих женщин).

У любого человека найдется повод поработать лишний час, особенно, когда вы работаете «на себя», но не стоит до фанатизма себя загонять, иначе придется потом с горечью наблюдать за собой откат назад, когда уже не захочется ничего делать, а организм взмолится, чтобы его оставили в покое наконец-то.

После отдыха — ищите работу у нас: